Mastürbasyon bazen kontrol dışı hale gelebilir ve bu, hayatınızı zorlaştırabilir. Bu durumda ne yapmalı? Kişisel zevki aşırıya kaçırmanın sınırı nedir? Sık sık mastürbasyonun sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?
Mastürbasyon bağımlılığı: Mit mi, gerçek mi?
Mastürbasyon, stresin giderilmesi için bir yöntemdir. Sorunlardan uzaklaşmanızı ve rahatlamanızı sağlar. Stresin baskısını hafifleten bir yöntemdir. Bu tür aktiviteler, dikkatinizi dağıtarak panik ataklarını bile azaltabilir.
Bir kişi sürekli olarak stres altındaysa, bu durumu hafifletmek için çözüm yolları arar. Bazıları aşırı yeme veya içme alışkanlıkları geliştirirken, diğerleri alkol veya uyuşturucu kullanabilir. Ancak, bazıları sürekli mastürbasyona yönelir.
Bağımlılık nadir görülse de olabilir. Aşırı yeme veya içme daha yaygın seçenekler olsa da, sürekli mastürbasyonu tercih eden az sayıda insan vardır. Eğer bu alışkanlık rahatsız edici boyutlara ulaşırsa, bu konuda yardım alabilirsiniz.
Mastürbasyon bağımlılığı ne zaman tedavi edilmelidir?
Bir alışkanlık hayatınızı olumsuz etkilediğinde, bir uzmana danışmalısınız. Örneğin, cinsel ilişki isteğiniz azalırsa ve bu durum partnerinizi rahatsız ediyorsa veya iş hayatınızı etkiliyorsa.
Belirli bir sınır yoktur. Örneğin, günde beş kez mastürbasyon yapmak sorun teşkil edebilir. Ancak bu, kişisel ihtiyaçlara ve tercihlere göre değişir.
Bu eylemin zararsız olduğunu kabul etmek önemlidir. Bazı dinler farklı görüşler taşısa da, tıbbi görüşler tek başına zevk almanın sağlığa zararlı olmadığını belirtmektedir. Mastürbasyon, moralinizi yükseltmek ve genel sağlığınızı iyileştirmek için doğal bir yöntemdir.
Tehlike, bağımlılığın normal yaşantınızı etkilediği durumlarda ortaya çıkar. Eşinizin sizinle ilgili endişeleri, eğer bu aktiviteler cinsel yaşantınızı etkilemiyorsa, tedavi için yeterli bir sebep değildir. Yalnızlık hissetmek, bu aktiviteleri yapma ihtiyacınızı artırmaz.
Bağımlılık varsa ne yapmalısınız?
Sorun sadece mastürbasyonda değil, bu aktivitelerin sıklığındaki artış da yatmaktadır. Genellikle bu aktivitelerin arkasında çözülemeyen stres vardır ve bu sorunu çözmek gerekir. Eğer bu aktiviteler sorunlardan kaçışsa, bu durumu engellememeli, nedenini araştırmalısınız.
Psikoterapistler bu konuda yardımcı olabilir. Bunlar sadece danışmanlar değil, aynı zamanda ilaç tedavisi uygulayabilen doktorlardır. Eğer cinsel konularda özel bir yardıma ihtiyaç duyarsanız, bir seksologla görüşmek daha faydalı olabilir. Eğer yakınınızda böyle bir uzman yoksa bir psikiyatriste başvurabilirsiniz.
Bu durum ciddi bir sağlık sorunu değildir. Sık mastürbasyon, zihinsel bir rahatsızlık belirtisi değildir. Bu, kişinin stresle başa çıkamadığının bir işaretidir ve bu sorun ilaç tedavisiyle çözülebilir.
Psikolojik destek de faydalı olabilir. Stres kaynağını belirlemek ve hayatınızı dengelemek için danışmanlık alabilirsiniz.
Mastürbasyon bağımlılığının tedaviye ihtiyaç duymadığı durumlar
Mastürbasyon, sağlıklı ve doğal bir süreçtir. Dünya genelinde birçok kişi bu aktiviteyi uygulamaktadır. Utanç verici, ayıp veya yasak bir şey değildir. Konuşulması nadir bir durumdur, ancak birçok kişi bu aktiviteden zevk almaktadır. Eğer bu aktiviteler normal yaşantınızı etkilemiyorsa, tedaviye gerek yoktur.
“Uzmana başvurulması gerekmeyen durumlar nelerdir?
Haftada birkaç kez mastürbasyon yapılıyorsa.”
Eş bu konuda rahatsızsa bu durumu açıklamalısınız.
Arkadaşlar veya aile üyeleri sizi yargılıyorsa diğer insanların görüşleri, özgüveninizi etkilememelidir. Eğer birkaç kişi tedavi öneriyorsa, bir uzmana danışarak gerçekten bir sorun olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
Çift olarak elde edemediğiniz duyguları arıyorsanız. Çiftlerin ve bireylerin deneyimleri farklıdır ve bu normaldir.
Mastürbasyon bağımlılığı nadirdir. Ancak varsa ve kendi başınıza çözemezsiniz; bir uzmana danışmanız gerekir. Ne kadar erken başvurursanız,
sorundan daha hızlı kurtulma şansınız o kadar yüksek olur.